fbpx

Consejos para mejorar tu salud – Día 6 del reto de la transformación

por Reto 21 días

Trabaja con angie ramos

Angie Ramos

Hipnotista clínica, Havening Techniques® Certified Practitioner

La salud se encuentra muy relacionada a cómo te tratas a ti mismo y sobre todo a tu cuerpo. Recuerda que el cuerpo es el reflejo de nuestros pensamientos e ideas. Si te mantienes pensando negativo, si no cuidas tu cuerpo, si comes mal, si no haces ejercicios, etc. todo esto tiene origen en tu mente y asimismo este cuidado propio se verá reflejado en tu salud.

Así también, se ha comprobado científicamente cómo nuestros pensamientos y creencias pueden afectar nuestra salud. La enfermedad es únicamente nuestro cuerpo demostrándonos que hay algo que no estamos haciendo, es la señal para empezar el cambio.

Para tener una buena salud, es necesario desarrollar buenos hábitos y sobre todo tomar responsabilidad acerca de tu propio bienestar.

El mantener tu cuerpo en un buen estado de salud es tu deber … de lo contrario no seríamos capaces de mantener nuestra mente fuerte y clara.

Buda

Mejora tu salud - Angie Ramos Life Coaching

Investigaciones y beneficios del pensar positivo en mejorar la salud

Recientemente, se han llevado a cabo diferentes estudios científicos donde se analiza el impacto del buen pensar en la salud y el bienestar en general, y cada estudio ha confirmado que existen muchos efectos de ser positivo, algunos de ellos son:

  • Vida más larga
  • Menores tasas de depresión
  • Niveles más bajos de estrés
  • Mayor resistencia al frío
  • Bienestar psicológico y físico
  • Menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares
  • Mejores habilidades para enfrentar situaciones díficiles y momentos de estrés.

 

Consejos para mejorar tu salud y mantenerte positivo

Es posible hacer algunos ejercicios que nos permitan cambiar nuestros pensamientos negativos, volverlos positivos y mejorar nuestra salud.

  • Identifica áreas que quieras cambiar – Si quieres ser más optimista, identifica esos pensamientos negativos que tiendes a tener en ciertas situaciones o circunstancias. Empieza a enfocarte en cada una de ellas, y ve cambiándolas poco a poco por mejores ideas, ideas que sean más positivas.
  • Come bien y olvida las dietas – Tal vez sigas pensando que una dieta puede ayudarte a mejorar tu salud, pero lo cierto es que las dietas hacen más daño del que te imaginas y tu cuerpo después de estar a dieta necesita recuperarse. Si en verdad quieres mejorar tu alimentación, cuidarte a ti mismo, y llegar a tu peso ideal, entonces adopta la alimentación intuitiva. Esta te ayudará a comer mejor, a ser más consciente de tus emociones y el cómo las manejas y mejorar tus hábitos alimenticios que te llevarán a sentirte mejor contigo mismo, con tu cuerpo y llegar a tu peso ideal.
  • Conoce más ….

Suscríbete al Reto de la Transformación VIP y conoce todos los ejercicios del día, el video y más inmediatamente.

Afirmación del día para mejorar tu salud

Soy el arquitecto de mi propia salud; yo construyo los cimientos con cada elección que hago

El día de hoy seamos conscientes de lo que hacemos que no nos ayuda a tener una buena salud, hagamos el compromiso de realizar los cambios necesarios para tener más cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente. Y sobre todo aceptemos que somos capaces y merecemos tener una buena salud.

Más afirmaciones para mejorar tu salud:

Mi cuerpo se está volviendo más fuerte, más delgado y más saludable cada día

Nutro y cuido mi cuerpo con comida saludable, descanso y ejercicio

Cada día que pasa mi cuerpo tiene más energía y se vuelve más saludable

Aun hay más

Esto es solo una probadita de lo que puedes trabajar conmigo en 21 días de Transformación.

  • Video del día 
  • Ejercicios específicos para desarrollar habilidades 
  • Descarga inmediatamente el Libro El Poder de las afirmaciones 
  • Afirmaciones para trabajar 
  • Técnica para trabajar con las afirmaciones y lograr tu transformación 

Inscríbete al Reto de la Transformación y comienza el cambio en tu vida.

Inscríbete al Reto de la Transformación VIP

El reto de la transformacion - AR

Obtén acceso a los 21 días con ejercicios, afirmaciones y videos acerca de cada uno de los temas.

Descarga el libro El Poder de las Afirmaciones inmediatamente.

Trabaja en:

  • Autoestima y confianza en ti mismo
  • Relaciones personales (pareja, amigos, hijos)
  • Perdona y deja atrás el pasado
  • Crea una actitud que te permita aprovechar el presente
  • Desarrolla una mentalidad de abundancia y estabilidad emocional

 

 

Transfórmate en 21 días y sé la mejor versión de ti mismo

N

¿Quieres a cambiar tu vida pero no sabes cómo empezar?

N

¿Quieres mejorar tu nivel de vida y satisfacción personal?

N

¿Te sientes inconforme con tu vida actual?

N

¿Sientes que la felicidad es para otros o que no mereces ser feliz?

N

¿Deseas ser una persona más positiva y vivir sin estrés?

N

¿Quieres cambiar tus experiencias personales, en pareja, en el trabajo o en cualquier otra área?

Hola, soy Angie

Ayudándote a salir del modo de supervivencia para que comiences a sentirte confiado y seguro de ti mismo.

Quiero saber de ti

Únete a la conversación

2 Comentarios

  1. liely

    Opino que mucha gente al oír la palabra dieta se vuelve un caos, es por el desconocimiento que esto significa, lo cual es sencillo, es decir, es comer sano.Lo digo porque a mi paso, Hace muchos años tuve problemas con el colon y me mandaron dieta, ni siquiera medicamentos, sufría mucho de acné y problemas estomacales. Cuando oí la palabra dieta me horrorice y dije,” vaya ahora si que desaparecí” porque para ese entonces era bastante delgada. No me fue fácil, pero lo hice, no baje ni un gramo, pero el aspecto de mi cuerpo y mi actitud, fue de un cambio radical, de hecho hasta el día de mi cara no tiene rastros de haber sufrido acné y mas nunca los tuve. La dieta duro 3 meses , ahora mi alimentación es diferente, no solo gracias a la dieta, sino a mi compromiso de cumplirla. Asi que les recomienda dieta no es dejar de comer como muchos piensan, es comer mejor y saludable.

    Responder
    • Angie

      Hola Liely, tienes razón en cuanto a la palabra dieta, en realidad aunque sé perfectamente que una dieta es lo que todos comemos diariamente, en general esa palabra es utilizada por un regimen de restricción alimenticia que muchas veces es comercializado como algo saludable cuando en realidad no lo es. La diferencia es obviamente cuando el doctor te recomienda la restricción de algunos alimentos por cuestión de salud, pero esos casos creo que en general son muy pocos, y obvio ahí es importante hacerle caso al médico.
      Yo por eso lo que recomiendo para cambiar los hábitos alimenticios no es restringir, sino añadir alimentos más saludables y poco a poco ir mejorando toda la alimentación.
      Gracias por comentar.

      Responder

Déjame tu comentario

Aún hay más cosas interesantes para ti

Continúa explorando

Pin It on Pinterest

Share This