Cómo amarse incondicionalmente – Día 2 del reto de la transformación

por Reto 21 días

Trabaja con angie ramos

Angie Ramos

Hipnotista clínica, Havening Techniques® Certified Practitioner

El día de hoy trabajarás en Aceptarte a ti mismo y a amarte incondicionalmente. 

Este trabajo está muy vinculado al trabajo que hicimos el día de ayer, pues para tener una buena autoestima es necesario aceptarnos y amarnos a nosotros mismos. Como puedes ver los temas que trataremos en esta sección se encuentran interrelacionados y aunque puede parecer repetitivo, te aseguro que con cada día y con cada tema lograrás construir una mejor imagen de ti mismo. Ésta imagen te servirá como base y estructura para cambiar y transformar tu vida a como realmente la has deseado y soñado.

Te decía el día de ayer, que la mayor parte de nuestros problemas radica en cómo nos hablamos y lo que pensamos de nosotros mismos. Sucede que a veces, ya ni nos damos cuenta de todas las cosas que nos decimos y como nos autocriticamos; pero es importante tomar un tiempo para reflexionar acerca de estas ideas destructivas que tenemos a diario y en cada momento.

El primer paso es amarte a ti mismo, y todo lo demás se arreglará. Necesitas realmente amarte a ti mismo para poder hacer algo en este mundo.

Lucille Ball

Dia 2 - Amarte a ti mismo - Reto de la Transformación - Angie ramos

Cómo amarse incondicionalmente

Te sorprenderás cómo el hecho de empezarte a amar incondicionalmente, puede cambiar tu vida por completo. Y a lo mejor, en este momento me podrás decir que si te amas o te quieres, pero ¿realmente has analizado lo que piensas de ti?

¿Qué pasa cuando cometes un error, o cuando las cosas no te salen bien? Ya sabes, esa pequeña vocecita que te habla cuando cometes un error, o cuando te ves al espejo, o cuando ves la tele. Esa vocecita que te dice que no eres feliz porque no eres de una u otra forma (flaco, alto, etc.). ¿Te das cuenta que el amor hacía ti mismo esta condicionado a ser o alcanzar ciertas metas que tu has aceptado y te has auto impuesto?

Para podernos amar incondicionalmente necesitamos empezar a trabajar en nosotros mismos, a invertir más en nuestra mente, espíritu y cuerpo. Elige alguna actividad que te ayude a conectarte con tu yo interno, puede ser mediante la meditación, practicar mindfulness o simplemente practicando la gratitud, pero es importante que inviertas en ti mismo.

Conforme vayas avanzando en tu practica y te conectes contigo mismo, serás capaz de aceptarte tal y cual eres.

Estoy dispuesto a ver y a reconocer mi propia magneficencia

Hábitos para amarte incondicionalmente

Durante éstos 21 días trata de analizar esas cosas que te repites constantemente, cámbialas por afirmaciones y frases positivas. Si te acuerdas de algo que hayas hecho y que no ha gustado el resultado, repítete a ti mismo:

Ya no soy esa persona, estoy en mi proceso de transformación

Trata de rodearte de gente que te haga sentir bien, si tienes personas a tu alrededor que son negativas o que te hacen sentir mal o intranquilo, es el momento de rectificar esta situación y cambiar de relaciones o disminuir el tiempo que pasas con ellos. No te dejes llevar por la negatividad que hay a tu alrededor, rodéate de cosas bonitas que te hagan sentirte bien y que te entusiasmen.

En el transcurso de los 21 días trabajaremos otras áreas que nos ayudarán a amarnos incondicionalmente, como el soltar el pasado, el perdonar, etc. Así que no te preocupes, vamos a ir poco a poco modificando nuestras ideas y pensamientos negativos, hasta lograr mantener el sentido de bienestar en nuestras vidas.

Reconoce las cosas buenas que tienes

Para mejorar la relación que tienes contigo mismo es importante que en lugar de fijarte en lo negativo que tienes, en tus defectos o en lo que no te guste, que comiences a reconocer todo aquello que te hacer la persona que eres, las cosas buenas, tus virtudes. 

Haz una lista de esas cosas buenas y cada vez que te veas al espejo reconócelas y repítelas constantemente. Esto hará comenzar a reonocer y aceptar tus virtudes. 

La aprobación de otros no es necesaria

Recuérdate constantemente que la aprobación de otros no es necesaria, tú no tienes que seguir los pasos de otros ni hacer lo que todos los demás hacen. Tu vida es tuya y solo tuya, nadie más va a vivirla por ti, así que aprovecha el tiempo que tienes para disfrutarla y para hacer lo que es importante para ti. Nadie te va a dar permiso de vivir y hacer lo que te gusta, esa decisión es únicamente tuya.

Afirmación del día: Ámate a ti mismo

Me amo a mi mismo, exactamente cómo soy y me encuentro en este momento

Ahora si, llegó el momento de tener en mente y repetir nuestra afirmación diaria que nos ayudará a amarnos incondicionalmente. No olvides de incluirla en tu lista de afirmaciones diarias.

Más afirmaciones para trabajar el día de hoy:

Amo la persona que soy el día de hoy y en lo que me he convertido

Reconozco completamente que soy una persona valiosa.

Yo me amo, me perdono, me acepto y me cuido.

Recuerda complementar esta afirmación con alguna otra que te guste y te ayude a incrementar tu autoestima. Todo el día de hoy lo dedicarás a reconocer que eres un individuo bueno y que se merece lo mejor.

Dia 2 - Amarte a ti mismo - Reto de la Transformación - Angie ramos
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Recursos adicionales

Recuerda utilizar un diario para llevar tu progreso. Encuentra más información aquí:

Mantener un diario para ayudarte en tu desarrollo personal

Si no has hecho el auto-análisis, este ejercicio te puede ser de gran utilidad

Ejercicio de auto-análisis

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  • Autoestima y confianza en ti mismo
  • Relaciones personales (pareja, amigos, hijos)
  • Perdona y deja atrás el pasado
  • Crea una actitud que te permita aprovechar el presente
  • Desarrolla una mentalidad de abundancia y estabilidad emocional

 

 

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N

¿Quieres a cambiar tu vida pero no sabes cómo empezar?

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¿Quieres mejorar tu nivel de vida y satisfacción personal?

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¿Te sientes inconforme con tu vida actual?

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¿Sientes que la felicidad es para otros o que no mereces ser feliz?

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¿Deseas ser una persona más positiva y vivir sin estrés?

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¿Quieres cambiar tus experiencias personales, en pareja, en el trabajo o en cualquier otra área?

Hola, soy Angie

Ayudándote a salir del modo de supervivencia para que comiences a sentirte confiado y seguro de ti mismo.

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10 Comentarios

  1. Mariza Elizabeth Alcalá Gutiérrez

    QUIERO unirme al reto

    Responder
  2. Susana

    Hola quiero suscribirme al reto de los 21 dias

    Responder
  3. Stefany H. Malpica

    Hola Angie,

    Estoy haciendo el reto de los 21 días; realmente está siento muy difícil para mi reconocer de dónde viene o quién es mi crítico interior, tengo que trabajar mucho para identificarlo. Con tu ayuda y mi esfuerzo se que lo vamos a lograr.

    ¡Gracias por todo lo que haces! tu trabajo es maravilloso.

    Un abrazo desde México hasta Canadá.

    Responder
    • Angie

      Hola Stefany,

      Claro que sí se puede, al principio nos cuesta más trabajo pues llevamos mucho tiempo pensando que el crítico interior somos nosotros, pero verás que entre más estés pendiente, más fácil se te hará. 😉

      Gracias por tu comentario, y un abrazo de vuelta a mi hermoso país.

      Responder
  4. Cecilia

    Hola Angie! Estoy en este segundo día del reto de 21, y en esta tarea de identificar 10 cosas que me gustan de mi, solo puedo reconocer 5. 🙁
    Nunca me puse a ver que es lo que me gusta… Que difícil!
    Gracias por la oportunidad que me das de observarme para poder avanzar al siguiente nivel.

    Responder
  5. Michel

    Angie.. muchísimas gracias por tu labor de ayudar, estoy en constante trabajando en lo que compartes. Mil gracias de nuevo. Y mucho gusto ❣️

    Responder
    • Angie

      Hola Michel,

      Gracias por tu comentario, me da mucho gusto que lo que comparto te ayude.
      Te mando un abrazo
      Angie

      Responder
  6. liely

    Hola angie,muchas gracias por esta ayuda que nos estas aportando a mucha gente, es algo que necesito y se que voy a lograrlo, fijate de las 10 cosas que que me gusta de mi me salieron 17, eso me gusto, porque estoy en via de mi transformacion. Gracias

    Responder

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