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Hábitos para vivir en el presente – Día 14 del reto de 21 días

por Reto 21 días

Trabaja con angie ramos

Angie Ramos

Hipnotista clínica, Havening Techniques® Certified Practitioner

Llegamos a la siguiente sección del reto, aquí nos enfocaremos en una habilidad sumamente importante, el vivir en el momento presente responsablemente. En estos tres días trabajaremos en mantener nuestra mente en el presente, aceptar totalmente nuestra responsabilidad como creadores de nuestra realidad y prepararnos para el verdadero cambio.

El secreto de la saluda mental y la física no es llorar por el pasado o preocuparse por el futuro, sino vivir en el momento presente con sabiduría y apasionadamente.

Vivir en el presente significa que dejamos de pensar en el pasado, en los hubieras y aunque sabemos que es lo que queremos del futuro no nos quedamos estancados viviendo una ilusión o fantasía. El día de hoy lo dedicaremos a enfocar nuestra mente en vivir el momento presente y disfrutarlo al máximo.

Cuando nos enfocamos en el presente nos enfocamos en vivir nuestra vida, en aprovechar el momento donde realmente podemos hacer que algo suceda. El pasado y el futuro son ilusiones, no existen y por lo tanto no podemos realizar un cambio en ellos, es realmente en el presente donde podemos realizar las acciones necesarias para ser felices.

¿Por qué es importante vivir en el presente?

Como podrás darte cuenta el presente es el único momento que tenemos para vivir; el futuro y el pasado no son más que las proyecciones de nuestra imaginación o de nuestra memoria respectivamente.

Cuando la gente piensa en el futuro tiende a estresarse, pues el futuro es incierto. Cuando ven hacía el pasado es muy común que sientan remordimientos. Esto es realmente innecesario.

El hecho de mantenerte presente puede ser un poco contradictorio con las personas que quieren enfocarse en alcanzar sus metas, sin importar todo lo que tengan que sacrificar ahora. Pero la realidad es que el mantenerte enfocado y presente, te ayudará mucho más a alcanzar esas metas y a ser más feliz. Te preguntaras por que es esto, pues la razón es que al enfocarte en el presente puedes ser más productivo, y disfrutar plenamente la actividad que éstas realizando en  ese momento.

Lee más acerca de Mindfulness o Estar Presente 

Ejercicios para vivir en el momento presente

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Afirmación del día para vivir en el presente

Me libero de mi pasado y dejo de planear detalladamente el futuro para disfrutar de mi presente

El único momento importante es el ahora, el día de hoy enfócate en disfrutar este día y cada momento que vives.

Más afirmaciones para vivir en el presente:

Hoy reemplazo mis hábitos pasados por unos hábitos más positivos.

Disfruto estar consciente del momento presente.

Todo mi poder se encuentra en el momento present

Todo lo que deseo en mi vida se crea en este momento.

Recursos adicionales

Si no has hecho el auto-análisis, este ejercicio te puede ser de gran utilidad Ejercicio de auto-análisis

5 formas de disfrutar y vivir en el presente

Aun hay más

Esto es solo una probadita de lo que puedes trabajar conmigo en 21 días de Transformación.

  • Video del día 
  • Ejercicios específicos para desarrollar habilidades 
  • Descarga inmediatamente el Libro El Poder de las afirmaciones 
  • Afirmaciones para trabajar 
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Trabaja en:

  • Autoestima y confianza en ti mismo
  • Relaciones personales (pareja, amigos, hijos)
  • Perdona y deja atrás el pasado
  • Crea una actitud que te permita aprovechar el presente
  • Desarrolla una mentalidad de abundancia y estabilidad emocional

 

 

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Hola, soy Angie

Ayudándote a salir del modo de supervivencia para que comiences a sentirte confiado y seguro de ti mismo.

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