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Qué es una relación tóxica – ¿Cómo saber si estás en una?

Como seres humanos una de las cosas más importantes es el mantener relaciones cercanas con otras personas, el sentirnos conectados con otra persona es parte de nuestra naturaleza humana. Sin embargo, las relaciones personales pueden resultar un reto, sobre todo si...

Ejercicio para identificar tus creencias limitantes

Las creencias limitantes son creencias falsas que nos impiden perseguir nuestras metas y deseos, son aquellas ideas que sin darnos cuenta están ahí por default y con las cuales nos definimos y definimos lo que nos sucede día a día. Las creencias limitantes pueden...

Cómo sanar la herida del abandono

El abandono es un sentimiento primitivo y universal que se origina por la separación o desconexión con nuestros cuidadores primarios o nuestros padres. Esto se da de forma natural pues es parte de nuestra naturaleza el pertenecer y ser cuidados para sobrevivir, por lo...

Cómo sanar el trauma emocional

Todos experimentaremos algún tipo de trauma emocional hasta cierto punto en nuestras vidas. El trauma emocional puede ser causado por eventos en cualquier aspecto de la vida. La pérdida de un amigo o familiar, una relación fallida o un divorcio, la pérdida del empleo...

5 ejercicios poderosos para sanar a tu niño interior

El trabajo con tu niño interior es una herramienta poderosa para sanar trauma, patrones de pensamiento negativo y conductas que a la larga generan una situación negativa para ti. El niño interior no es un niño literal, es un “pequeño tú” metafórico. La parte de tu...

Los propósitos de año nuevo no sirven – Una palabra que cambiará tu vida

Ahora que ya se viene el año nuevo todos corren a establecer propósitos y objetivos que cumplir en el nuevo año. Pero seamos honestos, gran parte de estos propósitos se nos olvidan al mes, y algunos cuantos justo a la semana. Esto no significa que no podamos o no...

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Cómo la vulnerabilidad puede mejorar tu vida

Cómo la vulnerabilidad puede mejorar tu vida

Hace poco terminamos nuestro curso en vivo de EFT para trabajar los bloqueos y creencias limitantes alrededor del dinero, ahí trabajamos mucho acerca del tema de la vulnerabilidad. Esto conlleva a profundizar y ser consciente en cómo nuestro miedo a mostrarnos cómo...

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¿Qué es el tapping o técnica de liberación emocional?

¿Qué es el tapping o técnica de liberación emocional?

Anteriormente ya había escuchado de las técnicas de liberación emocional o EFT por sus siglas en inglés, las había intentado utilizar pero sin realmente prestarles atención. Hoy en día esta técnica es una herramienta muy importante en mi vida y forma parte de mi...

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Los 4 niveles de conciencia – Cómo elevar tu consciencia

Los 4 niveles de conciencia – Cómo elevar tu consciencia

Durante mi reto de 30 días del cambio radical hemos hablado mucho acerca de lo que se necesita para hacer un cambio verdadero en tu vida, parte de ese cambio radica en el nivel de conciencia en el que te encuentras y la disposición que tengas para cambiar esas ideas...

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11 formas sencillas de cambiar tus creencias limitantes hoy

11 formas sencillas de cambiar tus creencias limitantes hoy

Todos sin excepción (creo yo) buscamos formas de lograr más en la vida, ya sea éxito, dinero, mejores relaciones o algún sueño personal que queramos cumplir. Muchas personas se quedan pensando únicamente que eso es solo un sueño o una ilusión, sin pensar que en...

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Cómo acelerar tu metabolismo en un sencillo paso

Cómo acelerar tu metabolismo en un sencillo paso

Si eres una persona que trata de comer bien la mayor parte del tiempo y te ejercitas, pero de todas formas sientes que no peudes bajar de peso o sentirte bien con tu cuerpo, o a lo mejor tratas de limitar tus alimentos y quedarte con hambre para finalmente...

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