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Ejercicio para identificar tus creencias limitantes

Las creencias limitantes son creencias falsas que nos impiden perseguir nuestras metas y deseos, son aquellas ideas que sin darnos cuenta están ahí por default y con las cuales nos definimos y definimos lo que nos sucede día a día. Las creencias limitantes pueden...

Cómo sanar la herida del abandono

El abandono es un sentimiento primitivo y universal que se origina por la separación o desconexión con nuestros cuidadores primarios o nuestros padres. Esto se da de forma natural pues es parte de nuestra naturaleza el pertenecer y ser cuidados para sobrevivir, por lo...

Cómo sanar el trauma emocional

Todos experimentaremos algún tipo de trauma emocional hasta cierto punto en nuestras vidas. El trauma emocional puede ser causado por eventos en cualquier aspecto de la vida. La pérdida de un amigo o familiar, una relación fallida o un divorcio, la pérdida del empleo...

5 ejercicios poderosos para sanar a tu niño interior

El trabajo con tu niño interior es una herramienta poderosa para sanar trauma, patrones de pensamiento negativo y conductas que a la larga generan una situación negativa para ti. El niño interior no es un niño literal, es un “pequeño tú” metafórico. La parte de tu...

Los propósitos de año nuevo no sirven – Una palabra que cambiará tu vida

Ahora que ya se viene el año nuevo todos corren a establecer propósitos y objetivos que cumplir en el nuevo año. Pero seamos honestos, gran parte de estos propósitos se nos olvidan al mes, y algunos cuantos justo a la semana. Esto no significa que no podamos o no...

2 ejercicios de respiración que te ayudan en tu salud física y mental

Hace poco te compartí la importancia de incluir ejercicios de respiración en tu vida como una rutina diaria y todos los beneficios tanto mental, emocional y físico que puedes obtener con tan solo prestar atención y respirar profundamente. El día de hoy te comparto dos...

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5 heridas de la infancia que pueden estar afectando tu vida

5 heridas de la infancia que pueden estar afectando tu vida

Todos tenemos alguna herida que se haya creado en la infancia. Usualmente sin quererlo nuestros padres y la misma sociedad en la que crecemos nos hace negar a nuestro niño interior, y lo que sucede en estos casos es que cuando a ese niño no se le da la crianza, el...

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El racismo es una oportunidad para trabajar con tu sombra

El racismo es una oportunidad para trabajar con tu sombra

En razón de toda la situación que se está viviendo en estos momentos en Estados Unidos con respecto al racismo, no podía dejar pasar la oportunidad de aportar mi opinión al respecto y dar unos puntos importantes que nos pueden ayudar a trabajar en nosotros mismos y...

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7 consejos para manejar la ansiedad y el coronavirus

7 consejos para manejar la ansiedad y el coronavirus

En esta época atravesando por este aislamiento por el COVID-19, nos sentimos con nuestra vida interrumpida, cambiando nuestras rutinas diarias y sobre todo ha creado una sensación de incertidumbre y miedo. Con esto y con todas las noticias que están circulando en...

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Cómo ser tú mismo sin miedos y sin culpas

Cómo ser tú mismo sin miedos y sin culpas

Te ha pasado que a veces te dicen "Solo sé tu mismo", y resulta ser una de las cosas más difíciles que tienes que hacer. O tal vez te de miedo mostrarte así como eres o de plano ni sabes realmente quien eres muy en el fondo de ti mismo. Además de que si lo piensas...

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Alcanzando el éxito con Trading en Tacones

Alcanzando el éxito con Trading en Tacones

Hablar del éxito puede ser un poco complejo, pues para cada persona el éxito representa mil cosas diferentes. Lo que sí es una verdad general es que cuando decimos sentirnos exitosos es porque hemos conseguido alcanzar algo que de una u otra manera nos hace sentir...

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Las 5 frases de Carl Jung para vivir auténticamente

Las 5 frases de Carl Jung para vivir auténticamente

Carl Jung se ha vuelto una de mis persona favoritas, conforme leo más acerca de él y sus teorías veo que tienen gran profundidad y nos pueden ayudar enormemente. Desde que empecé a estudiar acerca de la autoestima y profundizar en cómo funciona nuestra mente, Carl...

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